ロングヘアでそのまま使っていたら毛先がかなり絡んで縮れています。自分でメンテナンスするにはどうしたらいいですか？

しばらくメンテナンスをしてなくて、毛先がじりじりした状態の場合は、水でしっかりと濡らし、コンデイショナーかトリートメントを薄く塗布し、コームであらかじめ絡みを取り、その後少しずつ毛束を取り160℃くらいで軽く伸ばし絡みや縮れを取ります。この時1回でしっかり縮れが取れなくても、2回目にもう一度洗い流さないトリートメントをつけ1回目より少し高温でアイロンをかけますと絡みがなくなり、きれいにメンテナンスが出来ます。